某网讯，7月4日06时，中央气象台再次发布高温黄色预警，宣告一场大范围的高温热浪正席卷我国多地。预计，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南大部、四川东部、重庆、华南北部以及新疆南疆盆地和准噶尔盆地等地，将持续被35℃以上的高温天气笼罩，“桑拿天”模式全面开启，民众将面临高温酷暑的严峻考验。

　　在此次高温天气过程中，部分地区更是“炎值”爆表。新疆南疆盆地、陕西中南部、山西南部、河北南部、山东、河南、安徽、江苏、上海、湖北、湖南东部和北部、江西、浙江北部、福建南部和西北部、四川东部、重庆等地的部分区域，最高气温将飙升至37-39℃。而新疆吐鲁番、陕西关中、山东中部、河南东部、安徽北部、湖北西部、浙江西北部等地局地，气温更是突破40℃大关。在这样的极端高温下，柏油马路仿佛被晒得发软，空气里弥漫着灼人的热浪，户外的花草树木蔫头耷脑，就连呼吸都变得灼热难耐。长时间暴露在高温环境中，不仅容易引发中暑、热射病等疾病，还会对电力供应、农业生产、交通运输等多个领域造成严重影响。持续的高负荷用电可能导致部分地区电力供应紧张，甚至出现停电现象；农作物因缺水和高温面临减产风险；道路上车辆轮胎爆胎、自燃等事故的发生概率也大幅增加。

　　为应对此次高温天气，中央气象台同步发布了详细的防御指南，为各部门和民众提供了科学有效的应对措施。有关部门和单位应迅速按照职责行动起来，做好防暑降温准备工作。

　　1.电力部门需加强电网监测和维护，保障居民和企业的用电需求；交通部门要加强对道路和车辆的检查，防止因高温引发交通事故；

　　2.公共场所如商场、车站等，应开放空调设施，为民众提供避暑场所；同时，相关部门还应做好高温天气的宣传工作，及时发布高温预警信息和防暑知识，提高民众的防范意识。

　　3.对于广大民众而言，午后是一天中气温最高的时段，应尽量减少户外活动，避免在烈日下长时间暴晒。如果必须外出，要做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，携带充足的饮用水等。

　　4.家中有老、弱、病、幼等特殊人群的，更要格外关注他们的身体状况，为其提供防暑降温指导，确保室内通风凉爽，必要时使用空调、风扇等设备降温，备好防暑药品，一旦出现不适症状，及时就医。

　　5.而对于那些在高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员，如建筑工人、环卫工人、快递员等，必须采取必要的防护措施。合理安排工作时间，尽量避开高温时段作业；工作场所要配备充足的饮用水和防暑药品，设置休息区供工人避暑休息；作业人员自身也要增强自我保护意识，定时补充水分和盐分，穿着透气、散热的工作服，防止中暑和热伤害。

　　面对来势汹汹的高温天气，各部门和民众需严格落实防御指南中的各项措施，齐心协力，共同抵御高温“烤”验，平安度过炎炎夏日。