某网讯，根据最新气象资料分析，未来三天（6月30日至7月2日），我国天气格局将呈现"北雨南热"的显著特征。北方地区受冷暖空气交汇影响，降雨过程频繁且强度较大；南方地区则在副热带高压控制下，高温天气迅速发展，部分地区将迎来今年以来最强高温过程。

　　降雨方面，西南地区至东北地区将形成一条宽广的降雨带。今天（6月30日），陕西南部、四川东北部、重庆大部、湖北西部、河南西南部将出现大到暴雨，其中四川东北部、重庆北部局地有大暴雨，降雨量可达100-180毫米。河北中部、黑龙江南部、吉林中东部、辽宁东部等地也将出现中到大雨，局部暴雨。

　　明天（7月1日），降雨区域有所东移，内蒙古东部、黑龙江西南部、吉林中西部、辽宁东部、河北东部、天津、山东北部、河南北部将加入降雨行列，山东北部和云南南部局地有暴雨。后天（7月2日），降雨带北抬至华北中北部，河北中部和东北部、天津、甘肃东部、陕西北部、内蒙古河套地区将出现中到大雨，局部暴雨或大暴雨。

　　需要特别关注的是，四川盆地、重庆、甘肃东南部、陕西中南部等地近期降雨持续时间长、累计雨量大。以四川东北部为例，过去三天部分站点降雨量已突破300毫米，未来三天仍将有100-150毫米的降雨叠加。这种持续强降雨极易引发山洪、泥石流、滑坡等次生灾害，同时导致中小河流水位上涨，城乡低洼地区可能出现内涝。贵州、广西等地虽然降雨强度有所减弱，但前期持续降雨已使土壤含水量饱和，地质灾害风险具有滞后性，仍需保持高度警惕。

　　高温方面，副热带高压的强势西伸北抬将彻底改变天气格局。今天起，浙江、福建、上海将成为高温核心区域，高温范围将迅速向周边扩展。未来三天，黄淮、江淮、江南、华南东部等地将出现大范围高温天气，其中浙江中南部、福建北部、江西东北部、上海等地最高气温可达37-39℃，局部将突破40℃大关。更需关注的是夜间最低气温，长江中下游多地最低气温将维持在28-30℃，这意味着全天候的闷热体验。

　　以省会城市为例，杭州未来一周将遭遇持续高温炙烤，其中7月5日至6日最高气温可能达到40℃，夜间最低气温也在30℃左右，体感温度将超过45℃。郑州、济南将从7月2日起加入高温行列，预计将出现3-4天的连续高温天气。这种高温高湿的"桑拿天"极易引发中暑，特别是老人、儿童、户外工作者等敏感人群需做好防护。